Fastenwandern mit Kati

vom 12. - 19. November 2022

In liebevoller individueller Betreuung und Kleingruppen, verbindet diese Fastenwoche ausreichend Freiraum und tiefgreifende Selbsterfahrung. 

Gemeinsam Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und nachhaltig einen naturnahen Lebensstil erfahren.

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der mit Kneippschen Anwendungen wirkungsvoll ergänzt wird. Stoffwechselanregend sind vor allem die Güsse und Ganzkörperwickel und für tiefgreifende Entspannung sorgt das angenehm warme Heubad.


Fasten ist ganzheitliches Denken
Ich bin überzeugt, dass durch das Weglassen der Nahrung, des Konsums und äußerer Einflüsse beim Fasten der Blick auf die Ganzheitlichkeit des Lebens gelenkt wird und die damit verbundenen Reaktionen auf das zukünIige Leben Einfluss haben.
Fasten befreit von dem, was Körper, Geist und Seele trennt.
Beim Fasten werden Geist, Körper und Seele zur Selbstheilung angeregt.

Fasten ist Prävention und Heilung
Ganzheitliches Fasten fördert Deinen inneren Reinigungsprozess auf natürliche Weise.

Fasten ist Reinigung und EntgiIung, wie ein Großputz im eigenen Haus.

Fasten ist Befreiung, bringt Klarheit und entschleunigt

Fasten ist AkzepHeren, Veränderung und Achtsamkeit

Fasten ist nicht Hungern, Fasten ist keine Diät.

 

Fasten nach Buchinger
Dr. Otto Buchinger gilt als der Fastanpapst und Begründer des heutigen Heilfastens. Es handelt sich um ein ganzheitliches Fasten, das verbunden ist mit der Umstellung des Menschen zu gesunder Lebensführung und mehr Eigenverantwortlichkeit für sich selbst und sein Leben.


Buchingers Fastenmethode stützt sich im Wesentlichen auf sieben Säulen:

1.
Ruhe, Stille und Entspannung

2.
Wendung nach Innen. Sich Zeit nehmen.

3.
Bewegung. Körperliche Aktivität beeinflusst alle Systeme des Menschen positiv.

4.
Förderung der Ausscheidung. EntgiIung ist ein wichtiger Baustein des Fastens.

5.
Hilfsmethoden. Massagen, Wasseranwendungen, Atemtherapie, QiGong

6.
Betreuung und Begleitung, Fasten in Fastengruppen.

7.
„Nahrung für die Seele“

8.
Genussquellen außerhalb von Essen, Trinken und Arbeiten entdecken.

 

Was heute wissenschaIlich belegt ist, fand Buchinger durch seine Erfahrung mit tausenden Fastenpatenten heraus: Modifiziertes Fasten ist besser als totales Fasten. Neben Wasser und Tee werden in der Fastenkur auch Säfte, Honig und Gemüsebrühen verabreicht. Es handlt sich bei der Buchinger-Heilfastenmethode um eine „niederkalorische Trinkkur“, bei der der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. Insgesamt werden bis zu 300 kcal pro Tag zugeführt.
Der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung sowie auf Genussmittel fördert nach Buchinger die
Ausscheidung, sodass die SelbstheilungskräIe des Körpers aktiviert werden. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt, die Heilung benötigen.

Erlebe es selbst und fühle Dich frei, wach, voller Energie und entwickle ein neues Körpergefühl. Beim ganzheitlichen Fasten aktivieren sich deine SelbstheilungskräIe jeden Tag ein Stück mehr. Du legst den Grundstein für den Neustart Deiner Gesundheit und lebensverändernde Prozesse.


In meinen Fastenwochen erwarten Dich:

Tage voller Besinnung und Entschleunigung

wunderschöne Wanderungen auf den Pfaden der Natur

wohltuende Gespräche und Aktivitäten

umfangreiche Informationen und Fastenmaterial

Phasen der Ruhe und Entspannung durch QiGong und Meditationen

Fastenverpflegung mit ausgewählten Tee`s, frischgepressten SäIen und gesunden Gemüsebrühen

Ich freue mich darauf Dich begleiten zu dürfen!


Ihr Domizil

6 Nächte in der Kultur- und Erlebnispension grandel in Walddorf in der Gemeinde Kottmar. Das 1844 gebaute Umgebindehaus lässt Sie erholsamen Schlaf erleben.

Von hier geht`s direkt in die Natur und die Spreequelle ist auch gleich um die Ecke.

Ihr Genuß

Ausgewählte Produkte von regionalen Erzeugern machen die Fastenverpflegung zum unvergessenen Genuss. Unser Quellwasser kommt aus der Johannquelle in Lückendorf das Gemüse aus der Gärtnerei in Zittau. Unsere Säfte werden bei KEKILA und LINKE ebenfalls in Handarbeit abgefüllt und mit Obst aus der Region gemostet.

Ihre Erholung

tägl. Fastenwandern ca. 4h
wohltuende Aktivitäten & Gespräche
Kneipp Anwendungen
Vorträge

Fastenverpflegung

Meditation
Dufterlebnis 
Saftempfang + saftiger Abend

 


Pro Person im Doppelzimmer       640,00 €        Pro Person im Einzelzimmer        710,00 €
Buchungen unter: info@grandelexcursio.de      oder    pensiongrandel@pension-grandel.de