vom 12. - 19. November 2022

Fasten ist ganzheitliches Denken
Ich bin überzeugt, dass durch das Weglassen der Nahrung, des Konsums und äußerer Einflüsse beim Fasten der Blick auf die Ganzheitlichkeit des Lebens gelenkt wird und die damit verbundenen Reaktionen auf das zukünIige Leben Einfluss haben.
Fasten befreit von dem, was Körper, Geist und Seele trennt.
Beim Fasten werden Geist, Körper und Seele zur Selbstheilung angeregt.

Fasten ist Prävention und Heilung
• Ganzheitliches Fasten fördert Deinen inneren Reinigungsprozess auf natürliche Weise.
• Fasten ist Reinigung und EntgiIung, wie ein Großputz im eigenen Haus.
• Fasten ist Befreiung, bringt Klarheit und entschleunigt
• Fasten ist AkzepHeren, Veränderung und Achtsamkeit
• Fasten ist nicht Hungern, Fasten ist keine Diät.

Fasten nach Buchinger
Dr. Otto Buchinger gilt als der Fastanpapst und Begründer des heutigen Heilfastens. Es handelt sich um ein ganzheitliches Fasten, das verbunden ist mit der Umstellung des Menschen zu gesunder Lebensführung und mehr Eigenverantwortlichkeit für sich selbst und sein Leben.

Buchingers Fastenmethode stützt sich im Wesentlichen auf sieben Säulen:
1. Ruhe, Stille und Entspannung
2. Wendung nach Innen. Sich Zeit nehmen.
3. Bewegung. Körperliche Aktivität beeinflusst alle Systeme des Menschen positiv.
4. Förderung der Ausscheidung. EntgiIung ist ein wichtiger Baustein des Fastens.
5. Hilfsmethoden. Massagen, Wasseranwendungen, Atemtherapie, QiGong
6. Betreuung und Begleitung, Fasten in Fastengruppen.
7. „Nahrung für die Seele“
8. Genussquellen außerhalb von Essen, Trinken und Arbeiten entdecken.

Was heute wissenschaIlich belegt ist, fand Buchinger durch seine Erfahrung mit tausenden Fastenpatenten heraus: Modifiziertes Fasten ist besser als totales Fasten. Neben Wasser und Tee werden in der Fastenkur auch Säfte, Honig und Gemüsebrühen verabreicht. Es handlt sich bei der Buchinger-Heilfastenmethode um eine „niederkalorische Trinkkur“, bei der der Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält. Insgesamt werden bis zu 300 kcal pro Tag zugeführt.
Der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung sowie auf Genussmittel fördert nach Buchinger die
Ausscheidung, sodass die SelbstheilungskräIe des Körpers aktiviert werden. Buchinger spricht von dem „inneren Arzt“, der beim Fasten den Körper durchforscht und in allen Körperpartien ansetzt, die Heilung benötigen.

Erlebe es selbst und fühle Dich frei, wach, voller Energie und entwickle ein neues Körpergefühl. Beim ganzheitlichen Fasten aktivieren sich deine SelbstheilungskräIe jeden Tag ein Stück mehr. Du legst den Grundstein für den Neustart Deiner Gesundheit und lebensverändernde Prozesse.

In meinen Fastenwochen erwarten Dich:
• Tage voller Besinnung und Entschleunigung
• wunderschöne Wanderungen auf den Pfaden der Natur
• wohltuende Gespräche und Aktivitäten
• umfangreiche Informationen und Fastenmaterial
• Phasen der Ruhe und Entspannung durch QiGong und Meditationen
• Fastenverpflegung mit ausgewählten Tee`s, frischgepressten SäIen und gesunden Gemüsebrühen
Ich freue mich darauf Dich begleiten zu dürfen!

Pro Person im Doppelzimmer       640,00 €        Pro Person im Einzelzimmer        710,00 €
Buchungen unter: info@grandelexcursio.de      oder    pensiongrandel@pension-grandel.de